自己交的养老金怎么退

1. 了解国家/地区的养老金政策：首先，你需要了解所在国家或地区的养老金政策和法规。不同国家或地区的养老金制度存在差异，因此你需要明确了解有关可退还养老金的规定。

2. 确定是否满足退休资格：通常情况下，养老金是为退休时提供经济保障的。因此，你需要确定是否已经满足退休资格，达到了领取养老金的年龄。这个年龄可能因国家或地区而异。

3. 联系养老金管理机构：一旦确认满足退休条件，你需要与当地的养老金管理机构联系。他们将向你提供详细的退休申请流程和所需文件清单。这些机构可能包括社会保险局、养老金基金管理机构等。

4. 准备必要文件和申请材料：根据养老金管理机构的要求，准备好所需的文件和申请材料。这可能包括身份证明、工作记录、退休申请表等。确保按照要求提供准确和完整的信息。

需要注意的是，退还自己交的养老金通常是在正式退休时才能进行。此外，具体的退休金退还政策可能因国家或地区而异，上述步骤只是一般性的指导，具体情况还需根据当地的法规和政策来进行操作。建议你咨询当地的养老金管理机构或相关专业机构，以获得准确和具体的退休金退还信息。