久坐不动，越坐越冷。特别是东北的小伙伴，在这漫漫寒冬，如何能够避免手脚冰凉呢，今天小编就和大家谈谈如何熬过寒冷的冬季，希望对大家有所帮助。
工具/原料
无
方法/步骤
2
快步走，对于上班族和平时运动少的小伙伴来说是不错的健身方法，每次半个小时的徒步，可以调节周身协调性有助于消化。
3
晒太阳，最好在每天下午4-6点，晒半个小时的太阳，可以调理五脏气血，尤为重要的是可以合成维生素B，预防佝偻病或维生素B缺乏症。
4
不熬夜。熬夜则休息不好，造成气血两亏，寒邪会趁虚而入，导致经络受损，久而久之会手脚冰凉，所以冬季保持充足的睡眠很重要。
5
坚持泡脚，可以促进血液循环，水温保持40度为宜，水要没过脚踝，浸泡时间20分钟为宜。
注意事项
冬季，避免长时间暴漏在户外，避免冻伤。
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