如何自制山楂荷叶减肥茶

荷叶减肥原理    荷叶是一种多年水生植物的叶片，主要成分有荷叶碱、柠檬酸、草酸和葡萄糖酸，还有黄酮甙类、荷叶甙等，这些对降低血清胆固醇和甘油三脂有很好的作用。

山楂减肥原理    现代医学证明，山楂中有苹果酸、抗坏血酸，枸橼酸，还有醣和蛋白质以及碳水化合物，有降低血压和促进消化的作用，在中医中，山楂能健脾消积，对减肥很有好处。

山楂荷叶茶做法    材料：干荷叶10g，干山楂15g，陈皮10g，清水700ml，蜂蜜看个人爱好。做法：把干荷叶、山楂和陈皮用清水浸泡两分钟后洗净，然后放进锅里，注入清水大火煮开，改成小火煮10分钟后关火，盖着锅盖闷5分钟，然后滤出滤渣，晾凉后加适量蜂蜜就可以饮用了。

荷叶减肥茶   荷叶3g，炒熟的决明子6g再加三朵玫瑰花，直接用开水冲泡就可以喝了，每天下午3点多，给自己泡一杯下午茶，提神又减肥。

桂花荷叶茶   材料：干荷叶、绿茶各3g，桂花5g，水250ml和冰糖适量。做法：把水加入锅中煮沸，然后把所有材料放进去，再煮5分钟后熄火，滤出渣后就可以饮用了，还有桂花的香味哦。

荷叶碱减肥茶将荷叶碱、冰糖和绿豆放进杯子里，用开水冲泡，然后滤出渣后可以饮用，只要长期坚持就会有很好的减肥效果。

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