美白大补贴１：维他命Ｃ 维他命Ｃ含有美白的作用，但是维他命Ｃ最好吃维他命Ｃ胶囊，或是发泡维他命Ｃ锭，就是丢在水中发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃．因为维他命Ｃ就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨．至于维他命Ｃ口含锭或是维他命Ｃ软糖，效果就很有限了．美白大补贴２：杏仁 杏仁和维他命Ｃ一样，必须每天喝．在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来．美白大补贴３：珍珠粉 不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁，牛奶，豆浆，珍珠粉都是白色一族．在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果． 珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手．它在我的美白补贴排行里总是列前几名！美白大补贴４：豆浆 吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力．如果你肉吃得比较多，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖．最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！美白大补贴５：鲜奶 鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶．睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便．而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好．最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！ 但同样也是白色的优酸乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酸乳里加绿茶粉，能帮助排便．只是，优酸乳的热量其实满高的． 有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，我最近在医学报导中看到，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头，腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉．如果你必须吃避孕药或是调经片，就必须在这三个部位加强美白喽！
上一篇：分享明星丰胸法 大S靠饮食
下一篇：大S初秋美白嫩肤妙招首次公开