今年冬至，依照国人的习惯，是进补的大日子。不过专家指出，若要进补应以“干补”为宜，而经常过夜生活及熬夜工作者，则不如以“补阴”的药物着手，借此修补因体力耗损过度的阴虚体质。
步骤/方法
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进补应依体质而定。体质偏虚应加以调养，才能符合“虚则补之”的目的。以目前的生活形态，由于都市人渐习与夜生活，或因工作而熬夜，或因夜间应酬而不免纵情声色，常因精血亏损过度，而造成肾阴虚体质，此时则应以补阴药物来补养气血，四物汤是不错的补虚药品。
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另外，除辨别体质差异外，冬季进补能抓住补肾及补脾两个环节，因天冷季节所出现的四肢怕冷、腰酸背痛等症状，经温养脾上及滋补肾水功能，而逐渐纠正人体阴阳偏虚体质，达到祛病强身的进补目的。
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