冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说冬天就要大吃猛吃补品，部分情况瞎补一气，非但不能收到效果，反而有害身体。
方法/步骤
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误区之一：为进补，吃广告 现在社会上，很多人存在着不根据自己具体情况，看广告买保健品的情况。据统计，去年我国保健品市场的销售总量大约在人民币300亿元左右。面对着如此诱人的商机，市场上近3000种保健品“你方唱罢我登场”，展开了激烈的广告和销售大战。但是，广告上大肆宣扬的进补佳品并不一定适合每一个人。消费者只有擦亮自己的眼睛，多看、多找、多核对、少轻信，根据自己的实际情况购买，才能选对适合自己的滋补品。
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误区之二：跟风、攀比，无虚滥补 冬令进补是根据季节特点而创立的一种调养方法，但也不是说每个人到了冬天都一定要进补，年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力，就不必进补。随着人们生活水平的不断提高，人们对健康长寿的要求日益增强，误认为既然是补品，那就有益无害，因而随意服用，“无虚滥补” 。
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误区之三：补而求全、求高、求多 有的人求补心切，服用补品“多多益善”，结果不但无益，反而产生一系列副作用，经常可见有人因服用过多的人参而出现烦躁、激动、失眠、腹胀等“人参滥用综合症”。对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。