随着电脑的广泛使用，鼠标作为电脑的一部分，被人们使用的频率最高，因为随时都需要鼠标进行操作，久而久之腕关节就会出现酸痛感，俗称为鼠标手，那作为一名长时间需要操作电脑的上班族来说，如何预防呢？
工具/原料
鼠标垫等
方法/步骤
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第一、尽量在使用1小时鼠标后就要起身活动一下肢体，做一些握拳，转腕关节等放松手指的动作，避免长时间处于固定而频繁的工作状态。
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第二、使用鼠标的时候，最好配备鼠标腕垫垫在手腕处，这样能使手腕的高度调高，减轻手腕的压力。
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第三、在使用电脑时，最好键盘和鼠标的摆放高度低于坐着时的肘部高度，这样可以减少操作电脑时给手腕等部位的损伤。
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第四、在使用鼠标的过程中，手臂尽量不要悬空，移动鼠标的时候不要用腕力而用臂力，这样可以减少手臂受力。
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第六，在使用键盘和鼠标的时候，往往敲击的很大声用力，这样的做法是不对的，因为过于用力敲打键盘和鼠标的按键，会让自己的腕关节承受更大的压力，更容易产生酸痛感，尽量用力轻松适中为好。
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