如果你有这么几个情况，要注意做体育运动了？

第二，久坐时间在40分钟以上。小心你的脊椎出问题，万一导致了其他的疾病找上门来，那未必是好事，也许，在久坐之后还是必要的做一下体育运动，让身心得到放松，对身体的健康有好处。

第三，肚子没有明显的饿的感觉。如果你一直是这样，除非不吃东西或晚吃东西，不然，万一这样的事使得其他疾病找上门来，那对你未必是好事。

第四，搬重的东西有吃力的地方。如果你感觉很吃力，那就要对体育运动重视了，只有这样，不论你在搬动什么，就算一个人在搬动，不见得都是很吃力。

第五，经常打喷嚏和流鼻涕。如果你有这样的情况，少不了你的抵抗力差，那体育运动也不能忽视，在做体育运动做到出汗而且不怎么有鼻塞的情况下，那就可以了。

第六，运动所用的时间没有达到有关的要求。如果你是面对这样的情况，那体育运动更不能马虎，万一给其他方面带来了不必要的影响，那未必值得，也许，还是必要的做体育运动，对各个方面有不小的好处。