有的孩子进入初中阶段，会感觉各门学科以及生活带来的压力比较大总想哭，下面我给大家带来一些减压的方法。
工具/原料
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乐观的心态
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减压的方法
方法/步骤
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初中生处于一个青春期的阶段，又忽然面对很多学科的作业量和学习氛围都非常紧张这时候就是要调整自己的心态，寻找正确的解压方法。
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还可以化压力为动力，比如考试没考好，不要觉得自己不行压力大，我们应该将再好好努力，争取下一次比这次考的好。
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我们还可以在平时的生活中，和朋友、老师、家长诉说自己的想法，通过诉说的方法，调整到一个积极乐观的心态。
总结：
1.学会有意识的理智的控制自己的情绪。2.可以化压力为动力，来鼓励自己。3.还可以通过与他人诉说调整心态。
注意事项
1
宣泄的方法一定要合理。
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尽量理智控制自己的情绪。
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