宝宝节假日饮食要注意：

节假日期间，往往是鸡鸭鱼蛋肉等这些高营养，高脂肪，高动物蛋白质的食物唱主角，然而这种饮食结构不利于消化，也不利于体内酸碱平衡，容易诱发各种疾病。

蔬菜是主角，大多数绿叶菜都是碱性食物，而且绿叶菜中的青菜，油菜，菠菜，芽白，芹菜，韭菜，芥菜，才会，生菜等都是去油腻的最佳菜肴。

块茎瓜果中的番茄，南瓜，黄瓜，红萝卜，土豆，白萝卜，芋头，白薯，荸荠等，除了富含维生素，纤维素，矿物质外，还富含糖类，可谓宝宝身体提供热量。

豆类食品中的黄豆，蚕豆，豆芽，豆腐，豆干，豆皮等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑和体格的生长发育大有益处。

主食一定要吃，节日菜式花样太多，每样菜吃几口就饱了，顾不上吃主食，实际上副食代替主食是很不科学的，辅食吃多了容易损伤脾胃，影响消化吸收。

白开水代替饮料，饮料中含有各种添加剂，防腐剂，白开水是最好的饮品。