健康生活不能少，尽管在这样繁忙的世界，我们的健康仍不容忽视。
方法/步骤
1
晨起排便。
2
早餐前一杯温水，可加蜂蜜。
3
早餐可吃全麦面包配牛奶。
4
上班步行或者骑车。
5
办公太久站起来活动身体。及时补充水果。
6
午餐吃能量高的食物，要吃饱。
7
睡15-30分钟午觉。
8
下午3点喝杯绿茶。
9
晚餐按时吃，吃的清淡些，不要太饱。
11
晚上十点之前睡觉。
上一篇：健康生活小知识1
下一篇：夏季小凉菜，让一个夏天胃口大开！