孕育宝宝是一件很辛苦的事，很多人怕孕妇和宝宝营养不良而特别注重补身体，但是孕妇补养身体一定要有个度，补过头是要不得的。
工具/原料
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孕妇
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食补
方法/步骤
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过多的营养会使准妈妈营养过剩，有导致孕妇妊娠高血压，妊娠糖尿病等疾病的风险，对母体和胎儿都不好。
2
大量的营养被宝宝吸收后，宝宝容易发育的过大，产妇生产的时候特别的困难，有难产的风险，过大的胎儿在出生后也会面临一定的健康风险，长大后的肥胖几率也比体重正常的宝宝高。
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有人觉得水果吃的越多越好，其实也不是的，水果里面的纤维成分并不高，但是糖分却很高，水果过多食用会造成孕妇营养缺乏，体内糖分增多，有引起糖尿病的风险，水果要适量，并适量的吃些蔬菜，来补充纤维。
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维生素可以在一定程度上预防胎儿畸形，但是也不能过量补充，孕妇吸收过量的维生素会使软组织钙化，对胎儿发育不好。
注意事项
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图片来自网络
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孕妇不用刻意的大补，保持营养均衡即可
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可以少食多餐