无论怎么说，家庭矛盾的缓和，首先是夫妻双方都必须保持克制。家庭生活中，夫妻在其中扮演着极其重要的角色，任何一种矛盾都会波及到另外一方、影响家庭的稳定，日常生活中很多小事情都可能引发争吵，但很多时候我们在吵过之后细细想来，吵得凶、在吵架上占据了主动和优势，又能说明得了什么，如果夫妻双方不加以克制、随意发泄、想怎么吵就怎么闹，那这样的夫妻生活、家庭生活还有什么意义呢？既然结了婚，就要经营好婚姻，保持克制是最基本的前提。
学会控制情绪是维系良好关系的基础。只有学会控制情绪，成功之路才会慢慢开启。人的情绪确实复杂多变、琢磨不透，即使在不受外界环境干扰的情况下，任何一种担忧、一个想法，都会引起情绪的强烈变化。学会控制情绪，必须加强训练，什么时候该有什么样的表情，在什么样的人面前应该变现什么样的心情，自己要心知肚明，因为人都是富有感情的，很多时候很难控制自己，但是只有脑袋中有这个意识，并且能够付诸于行动，即使达不到“不以物喜、不以己悲”的境界，但也做得很不错了。
规避是在迫不得已情况下才采取的行动。什么时候必须规避？就是在双方矛盾已经不可调和、即将爆发剧烈冲突的时候，就是在已经烂醉如泥、意识不清、破口大骂的时候，就是在一方毫不讲理、自以为是、咄咄逼人的时候。规避并不是示弱，而是为了让大家冷静下来，把矛盾和影响缩小在可控范围之内。如果夫妻双方实在克制不住要争吵发泄，一定不能当着家里老人和小孩的面进行。
工作上遇到不顺心的事情很正常，但能在家庭以外解决的就在回到家之前解决。有的人在工作中受气、家庭中发怒，无形中就把公事与私事混杂在一起，这是非常不明智的，工作中领导发怒是对你而为，完全没有必要把这种压抑的情绪延伸伤害到自己的家人。有的家庭非常和谐，那是因为他们商定好不论对工作、对领导有什么不满，都不在家庭生活中抱怨，即使在工作上受了气，也一定要在外面调节好了才回到家中，以笑脸面对家人。
要注意改善夫妻之间的关系，任何一方都应该当好对方的“灭火器”，而不是“加油器”。夫妻关系可以说是一个家庭中最重要的关系，是开展一切家庭活动的基础。良好的夫妻关系，在于双方能够相互扶持、相互理解、相互补台、相互约束，一方将另外一方视作倾听者、解惑人，当一方出现激烈的情绪波动的时候，能够及时安抚、及时管束，防止矛盾升级。
经常沟通、保持快乐心情，营造健康愉悦的家庭关系，能够有效防止消极言论的负面影响。我们都知道以正驱邪的道理，正气满满的地方，连情绪低落的人都会不由自主的随之改变。要重视家庭活动，最好每周都能组织一次，或去野炊、踏青，或到游乐场逛逛，或组织一次家庭运动会，或大家坐在一起拉拉家常。不要小看家庭氛围的营造，它能够让你在紧张的工作中释放开来，不然大家怎么都说，“只有家才是心灵的避风港呢？”END