作为低头族,偶尔喝点枸杞叶骨头汤对眼睛有好处。
食材
1
枸杞叶 适量
2
猪骨头 适量
3
胡萝卜 1颗
4
枸杞 数粒
方法/步骤
1
胡萝卜,去皮,切成斜块。备用。
2
猪骨头,先放到冷水中一起煮到沸腾,淖水,清洗干净后放放瓦煲入加适量的水,煲50-60分钟。
3
枸杞叶摘下后,要清洗干净。沥水备用。
4
枸杞数粒,清洗,泡于清水中,备用。
5
猪骨头煲过后,加入胡萝卜块继续煲30分钟。要加盖煲。
6
30分钟后,开盖,加入枸杞叶继续煲10分钟,后加入枸杞和适量的调味料。即可取出食用。注意煲枸杞叶时不要盖盖子。
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