怎么样不吃药治理感冒？

多喝温水。喝温水有助于放松鼻窦的分泌物，让你的粘液流动更自由，让你感觉更快。研究表明，喝温水可以缓解感冒症状，如流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛和疲劳。

洗蒸汽浴和淋浴。蒸汽可以滋润你的鼻腔，使他们不那么烦躁，而且这种放松的效果有助于缓解你的感冒症状。洗个热水澡，浸泡一下，或者在感冒期间每天开始洗个热水澡，这样你就能从大量的蒸汽中受益。

考虑抽油。拔油是一种阿育吠陀疗法，使用油来去除口腔中的细菌和细菌。大多数微生物粘附在油中的脂肪上，让你随油一起吐出来。

用洗鼻壶洗你的鼻窦。一个洗鼻壶被设计用来冲洗鼻窦的粘液，通过鼻腔冲洗几个小时来缓解感冒症状。把盐水倒进一个鼻孔，然后把粘液倒出另一个鼻孔。洗鼻壶在大多数药店和健康食品店都有卖。

正确地擤鼻涕。感冒时擤鼻涕有助于鼻窦畅通，这很重要，但不要太过猛烈地擤鼻涕。用力吹气产生的压力会影响你的耳朵，使你在感冒时感到耳痛。

使用加湿器。如果你家里的空气太干燥，它会加重你的感冒症状，使它们持续得更久。使用加湿器来保持空气湿润，这样会使你的鼻道保持润滑，更容易排出粘液。晚上使用加湿器帮助你放松呼吸。