多吃粗粮，有益健康。一日三餐我们一定要常吃粗粮，对身体很有好处。高粱米有一定的药效，具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。薏仁米含有大量的维生素，容易被消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质很有益
食材
1
黏高粱米 120g
2
薏仁米 80g
3
百合 适量
方法/步骤
1
材料备好，我用的是黏高粱米，熬出来的粥很粘稠。
2
淘洗干净。
3
放入高压锅，加入5倍的水。
4
开锅后压15分钟，自然放气。
5
时间到，开锅拌匀。
注意事项
薏仁米很难煮熟，所以我用高压锅。如果不用，最好提前浸泡一晚再小火慢煮。