是什么让我们产生恐惧

人的恐惧都是从一个叫杏仁核的地方发出的，这个名字的命名，是以它的形状而非功能。它是由纽约首先发现的，这个发现让人们知道EQ的重要性要大于IQ。在这个发现之前，医学界认为感觉器官先将感觉信息传到丘脑，转为脑的语言，再传到大脑皮层的感觉处理区，整理成感觉，形成认知和意义，再传到情感中枢，决定如何反应，再通知其它脑区和全身。通常的情况确实如此，这意味着，杏仁核是依靠来自大脑皮层的指令来决定情绪反应。除了我们已经知道的丘脑到大脑皮层的神经元，他找到了我们以前没有发现的丘脑直达杏仁核的一小绺神经元。这样，杏仁核抢先于大脑皮层的处理过程，激发出情绪反应与相应的行为反应方式。运用实验证明了杏仁核处理过我们从未意识到的印象和记忆。他以极快的速度在试验者眼前闪过图形，试验者根本没有察觉，可是之后，他们会偏好其中的一些很奇特的图形，也就是说，我们在最初的几分之一秒，已经记得内容并决定了喜欢与否，情绪可以独立于理智之外。为什么会引起恐惧感杏仁核储存情绪记忆，当新的刺激出现，它就将之比对过去的记忆，新的刺激里只要有一项要素与过去相似便算符合，它就开始按照记忆了的情绪经验启动行为。对肉体残害的画面产生恐惧从而出现反抗或逃避心理，在人类这无数年的遗传当中已经成为本能。血腥画面也同样让杏仁核直接对比记忆中的身体伤害，于是不经过大脑的思考杏仁核直接产生了恐惧感。摆脱不必要的恐惧虽然恐惧是趋利避害的生存经验，但是对于一些不必要的东西过度恐惧会影响我们的正常生活。我们需要摆脱和战胜那些无谓的恐惧。我们是害怕事物本来的样子，还是害怕我们认为的样子？要克服任何事物，必须一再地战胜它。但没有问题最终能被克服、战胜的，它只能被了解，而不是克服。这是两种完全不同的过程，而克服的过程，只会导致了进一步的混乱和恐惧。与一个问题抵抗、主宰、争斗或筑墙防卫，只会制造更进一步的冲突。然而，如果我们能了解恐惧，逐步地进入，探究它所有的内容，那么恐惧便无法以任何的形式回来。恐惧的存在是因为人从不真正地正视恐惧，人们从不愿和它完全地交流。要摆脱对某种东西的恐惧，你需要的是深入的了解这个东西，而不要被你以往的经验认知和观念蒙蔽，给它套上恐惧的标签。当一个人发现了思想是如何助长恐惧时，恐惧就会止息下来。