免疫功能低下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。1、难以抵抗细菌、病毒、真菌等的致病微生物侵袭。2、难以及时清除体内衰老的死亡细胞。3、难以及时发现和消灭体内发生变异的细胞，防止恶性肿瘤的发生。
方法/步骤
1
多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3
经常喝茶：茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒。
4
保持情绪稳定。人只有在一种平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补或不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，使其处于失衡状态。这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。人体毛细血管很丰富的，脖子和手腕处还有动脉，血液可循环全身，墨磐石可通过促进血液循环来改善睡眠，增强免疫力，调理内分泌等，保持体内平衡，属于天然的功效石。
5
在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。
注意事项
1
睡眠时间一定要够。睡眠质量要好，因为人体的免疫蛋白大多是在睡眠时产生的。
2
保持情绪稳定。人只有在一种平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补或不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，使其处于失衡状态。这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。 人体毛细血管很丰富的，脖子和手腕处还有动脉，血液可循环全身，墨磐石可通过促进血液循环来改善睡眠，增强免疫力，调理内分泌等，保持体内平衡，属于天然的功效石。