食疗——是历代中医推崇的疗法。今天，小编做一道健身补血粥，请大家一起见证。不管这粥怎么样。好吃，就是硬道理。
方法/步骤
1
取玉米渣200克左右。大红豆50克左右。
2
一起淘洗干净。
3
浸泡2个小时左右。
4
加水3000毫升左右。
5
开粥档煮。
6
备好大枣、枸杞、葡萄干，洗净。
7
炒熟的花生米、黑豆、大豆。
9
继续开粥档煮。
10
煮好的粥，是这样的。
11
盛一碗，看看多好的粥。这就是营养吩咐的健身补血粥。
多语言展示
当前在线：1965今日阅读：167今日分享：16