心枣不宣红枣补血养颜粥：功效：红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。
食材
1
心枣不宣红枣 50克
2
红豆 50克
3
黑米 30克
4
花生 50克
5
红糖 20克
方法/步骤
1
红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；
3
将泡好的红豆、黑米、花生、心枣不宣红枣放入锅中，倒入800ml清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。
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