随着7.8月份的到来,夏天是越来越热,高温天气是一天接着一天,不少在室外工作的人们,如在田里劳作的农民们,在38.39度的高温下很容易就中暑,所以,今天我为大家来普及下吃什么东西能够起到防暑降温工作?
方法/步骤
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①冬瓜:暑假我们经常吃的冬瓜,它是清暑佳品,我们暑假经常吃的冬瓜配上榨菜合成汤,一份冬瓜汤,不仅有解渴利尿,还有消暑的功效。
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②西瓜,西瓜有消暑的功效我想大家都知道,夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失营养也多,适当吃些西瓜,但是不要吃得过多,这样不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。
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③绿豆汤。绿豆汤的清热消暑在于绿豆的皮,所以说为了清热,煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿,比较清澈。能更好的起到清热消暑的效果
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④酸梅汤,酸梅汤本身属于寒性的食物,能够起到消暑的工作,而且还能去火。
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⑤盐开水。当你喝白开水时最好加些盐。夏季温度太高,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,多喝些盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
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⑥苦瓜 苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,它是最适合夏季防暑的食物。
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最后就是菊花茶。菊花也属寒性,他也能够清热解毒。喝一杯菊花茶能够沁人心脾。
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