冬天多吃什么有助于减肥

冬天多吃什么有助于减肥 最痛苦的减肥季节莫过于冬天，因为天气的原因，运动很难让人坚持了，这就使得针灸减肥在冬季依然能成为减肥mm的宠儿，但是显然不是每一位女性都能为了苗条坚持出门的。大家都知道针灸减肥之所以能有那么好的减肥效果就是因为针灸减肥能够调节新陈代谢，改善内分泌，有效的促进脂肪燃烧。　　下面唯真中医针灸减肥专家，为了让那些渴望苗条，又懒得出门的美眉，在家也能有一个不错的减肥效果，给大家分享两样和针灸减肥一定相似效果的食物。　　【山楂帮助消耗脂肪】　　我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。　　山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。　　瘦身吃法：山楂能开胃消食，且对荤菜除油去腻作用，所以在家里有时做荤菜会放几颗山楂。另外，每100克山楂含维生素C高达89毫克，吃肉菜时搭配山楂还可促进铁的吸收。也可以煮点山楂罐头等。　　【食醋可促进脂肪代谢】　　现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。　　此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。　　瘦身吃法：在吃肉类时，不妨蘸着肉吃，在醋里走一遍，此时的油腻以去除了一半。需要注意的是，肠胃不好，胃酸过多的人，要适量食用，不宜过多，可以采取凉拌菜的方式食醋，效果更好。