有发现吗?明明是同一台车，每天骑感觉不一样;刚上车与骑一小时也有差，撞墙时差更多。状况好，觉得车子小了点：状况差，车子大了点。 有人为了这个每天调车，我是为了这个，自我调整。 人车一体当然指车配合人，但车子不会变，人体的状况却天天在改变，你知道自己今天状况如吗? 骑车前，检查一下自己吧!
方法
1
腘绳肌腱延展性 重点：上半身笔直，脚直直朝前，不能外开，脚指头正朝天花板，看看自己能跨到多高的椅子，与膝同高是普通，与髋同高就不错。
3
itb延展性 被拉的脚在后方，直直向前可以摸到脚指头算好的，注意比较两边差别。
4
内收肌延展性 膝盖可以离地一个拳头就不错
注意事项
这是你的驱动肌群，刚好是大腿的四个象限。你可以从几个动作中，对自己身体状况有个了解，不是等到痛的时候，已经来不及。你也可以试试骑车对这些肌群有何影响?我的目标是可以越骑越柔软。
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