人体每天都需要补充水分,可你知道怎样喝水健康,怎样喝水对身体有危害吗?具体今天告诉大家有些习惯对人体不利,改掉那些坏习惯就能喝出健康。
工具/原料
喝水
方法/步骤
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爱喝瓶装水; 瓶装水携带方便,开盖就能喝,深受大家的青睐,诸不知装水的瓶子往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是瓶子在高温环境中,有害物质会渗入水中,危害健康。
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喝千滚水:水烧开最好当次喝完,别反复加热,喝这样的千滚水会干扰胃肠功能,还会造成机体缺氧。
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早起不喝水:早上第一杯水是救命水,人体经过一夜的代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下,饮用一杯水可降低血液粘稠度,对便秘的人也很有用。
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睡前不喝水:睡前不宜喝太多水,但可以适当喝点水,可以减少血液的粘稠度,从而降低患脑血栓的风险。也可减轻心脏的负担。
注意事项
喝水能补充水分,喝水要适时,好的习惯就是健康的通行证。
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