我们怎么喝水才可以达到最有益的效果，我觉得很好的是以下的方法，最实用。
工具/原料
水
方法/步骤
1
我们早上在家里，第一时间需要喝一杯温开水，这样有助于排放，养胃，都有重要的作用。
2
我们买个瓶装水，这样方便携带，不会可以有什么渣子，可以完成水量补充
4
我们在水杯的水别装的太满了，所以需要慢慢的减掉二分之一的量
5
我们在和特别烫的开水，在100°以上的水的时候，可以用一小勺子，这样就不会烫到自己
6
在我们透明的玻璃杯中加上柠檬，这样对元素的吸收很有好处的，可以有效的储存
注意事项
别喝不干净的水
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