女生如何防止脱发

注意蛋白质的摄取多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素

保持愉悦的心情由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要

尽量不要染发和烫发染发和烫发都头发的影响非常大，尽量减少烫染的次数。

尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素等都会对头发造成很大家的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发

掌握正确的梳发方法，力道要适中，不能太用力或着急，否则头发很容易受损，最好不要用塑料材质的梳子，选择木质梳子

养护头发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到头发的健康，所以洗发的时候不要一味的揉搓发根，而是要将洗发水的泡沫彻底浸润发根，通过手指对发根的按摩能够增加头皮健康和促进血液循环

经常使用吹风机也会加重头发干枯的问题，所以洗发手尽量自然风干，如果一定要用的话建议在吹头发时先用冷风吹至五成干，然后用梳子梳开，再用热风将头发吹至八成干