糖尿病患者应改掉不良生活习惯

暴饮暴食：近年来，不管是工作需要还是朋友邀请，或者自己家人一起聚聚，人们聚餐的机会越来越多。常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

憋尿：很多患者在工作忙或者有外人在家的时候，如果这时候有尿的话都会憋着，这样也会对肾脏造成损伤。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

过度喝饮料：饮料一般都是高热量的，而这些对糖尿病来说本身就是有害的，再者软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

饮水过少：很多人不爱喝水，其实水是生命之源，尤其是对肾病患者，肾属”水“，适当多饮水对肾脏有好处，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。