如何在家里用自然方法缓解鼻窦炎的症状

盐水灌溉用盐水冲洗鼻腔。这种治疗方法包括将用生理盐水通过洗鼻壶的装置倒入一个鼻孔中，然后从另一个鼻孔中冲出，进行冲洗鼻窦。虽然不太舒服，但它实际上是打开那些被阻止的鼻窦的一种令人耳目一新的方式。

蒸气浴打开鼻窦并缓解与鼻窦炎相关的不适，只需将一锅水加热至沸腾即可。一旦水开始蒸汽，将毛巾盖在头后部，弯曲在热气腾腾的水面上，同时深深地吸入鼻子。确保不要太靠近以免烧伤自己。你也可以水中添加薄荷油，以帮助进一步打开鼻窦。

尝试辣味食品缓解鼻窦炎的最简单，最快捷的方法之一就是吃最辛辣的一餐。众所周知，许多辛辣食物可缓解与鼻窦炎相关的疼痛性充血。辣椒，姜根和芥末可以帮助打开你的鼻窦通道并阻止粘液流动。此外，还有助于增强免疫系统，减少炎症，甚至可以缓解有时与鼻窦炎相关的消化不适。

保持水分保持充足的水分可使身体处于体内平衡状态，并保持体液按预期运动。当个体脱水时，粘液会变得更浓，这会导致窦阻塞和充血。喝大量清澈的液体可以确保窦腔内的任何粘液都保持稀薄，使你更容易擤鼻涕。

得到充足的休息鼻窦炎可能有许多原因和诱因，但有许多患者喜欢的简单补救措施 ，更多的睡眠，并在一整天休息。通过充足的睡眠，会增加身体免疫力。然而，单独睡眠不能在一夜之间治愈鼻窦炎，但它非常有效，特别是与其他家庭疗法一起使用时。实施治疗越早，患者就越早感觉好转。

使用加湿器干燥空气引起的充血可导致鼻窦疼痛甚至鼻窦炎。然而，使用加湿器为空气增加湿度有利于鼻窦健康，并有助于减少由家庭和工作场所的供暖系统引起的鼻窦炎症状。加湿器和蒸发器可以在家中使用，以增加空气中的水分，并抵消导致闷，疼痛的鼻窦和鼻窦炎的干燥。

鼻腔喷雾剂鼻窦是位于鼻子后面的中空区域。当它们发炎时，它们会阻塞您的鼻腔气道，这会使呼吸变得困难。缓解这种炎症的最简单方法之一是首先使用鼻腔喷雾剂，然后用温热的毛巾热敷在鼻梁和颧骨上。热量将使窦组织松弛并帮助打破积聚在鼻窦中的任何粘液沉积物。