减肥的小伙伴都知道西兰花不仅含有蛋白质与膳食纤维；还有丰富的维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素 ；
而香菇具有养血补气、开胃助食等功效；两者加一起绝配~
对于肠胃不好，消化不良的朋友可以经常食用哦；该文章来自豆果美食达人作者露露_66
食材
1
香菇 500克
2
西兰花 300克
3
耗油 适量
4
五香粉，生抽 适量
步骤
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第一步：准备好食材，蓝兰药，香菇，洗净备用；
2
第二步：锅中加水烧开后放入适当的盐，分别把香菇与西兰花焯水；
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第三步：将焯水后的西兰花与香菇凉水过滤后装盘备用（香菇改刀成十字刀口）；
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第四步：锅中加入少许油热后，依次把香菇倒入煎成一面金黄（注意用小火哦，不然容易糊锅）；
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第五步：自制调料（适当耗油，五香粉，生抽，少许蜂蜜） 个人比较懒，直接用装盘工具调料，省得占用碗，这个可以忽略哈；
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第六步：把调制好的酱汁倒入锅中，盖上锅盖焖约3分钟收汁即可；
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第七步：收汁后装盘，把剩下的酱汁淋在盘中 香姑嫩滑的口感加上西兰花的脆感，完美~
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