五色养颜，让面容焕发光彩

其实，美容并不难，每天喝一些五色养颜粥，便可轻松达到美容养颜的目的。

五色养颜粥包括黄豆、绿豆、黑豆、红豆和紫米，都是平常的食物，搭配起来却有很好的效果。黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。红豆：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。

五谷养颜粥的做法很简单，将五色豆洗净后，用水浸泡一夜。把泡好的五色豆放入水中，加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。或者直接将黑豆、黄豆、绿豆、红豆、紫米等份加入豆浆机，按下“五谷豆浆”键，即可。

五色养颜周对心肝脾肺肾皆有好处，而且又减肥的功效，实属减肥美容一大佳品。