儿童长身体时注意合理饮食

细嚼慢咽    快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾购裁芬病。

碳酸饮料要少喝    偏爱饮用碳酸饮料的儿童会缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和娃蚂香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对墨态孩子成长也不利。

对各种糖果、甜饮料说不吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。