减掉小肚腩绝对是每位女人的最大心愿。无论是和朋友外出吃饭还是聚会聊天，肚子上的赘肉总会让你感到尴尬。但是爱美女人却因为懒着运动，一直是有心愿没行动。没关系，下面小编就来教您三招懒人必知的肚腩减肥法。让你轻松减掉小肚腩。 第一招：自然站立，双手交叉式练习。 这其实是一个非常简单的动作。无论你是在办公室，还是在家里，只要有时间都可以练习。减肥者自然站立，双腿微开。然后双手放在背后交叉，从手腕处开始用力努力向上抬。坚持五秒后，慢慢落下。然后再将双手放在身前交叉，慢慢抬起、落下。做这个动作时你会有一种胸部被打开的感觉，而背部和骨盆都被缩紧。这种锻炼方法可以帮助你锻炼骨盆和小腹，轻松消除腹部赘肉。 第二招：睡前呼吸法。 一整天的工作生活，会让你倍感疲惫，因而各种运动你都不会想做，只希望自己能躺在床上睡一觉。没关系，其实睡前吸也有利于消除小腹。方法很简单。提前五分钟平躺在床上，然后膝盖弯曲立起。有意识的用鼻腔进行呼吸练习，要有节奏，速度控制在每分钟五十次为宜。每天晚上坚持三分钟练习，可以帮助你腹部内脏脂肪的燃烧。 第三招：泡澡有讲究。 最后一招同样不是运动，相反是非常舒适的泡澡。只不过在泡澡时，可以选择一些品质高的精油放入水中稀释。这样人体在进行泡澡时可以借助精油的功效完全温暖起来，从而加快新陈代谢，不仅有瘦小腹的作用，全身都能起到减肥效果。====推荐我喜欢的微淘号====爱饰品、爱配饰！！！各位喜爱饰品的女女不要错过哦，分享各种美翻啦哒小饰品，看看有没有你心水的呢？ 推荐关注饰品私语！ ↓↓↓↓↓↓↓过去瞅瞅↓↓↓↓↓↓↓
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