每一位女性都会周期性迎来月经，有时候它会给我们带来一些苦恼，为了避免一些烦恼，更为了好好的保护自己，我们需要注意以下几点:
方法/步骤
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第一 月经到来期间，我们必须做的少碰冷水，少喝冷水，特别不能用冷水洗脚
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第二 在食物方面，更要避免生冷硬辛辣食物，多吃蔬菜
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第三 在加减衣物时，要注意保暖，千万不要感冒了
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第四 肚子不舒服时，可以多喝红糖水，或者把暖宝宝放在肚子上，会好一些
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第五 最最重要的是保持好心情，避免刺激和激动
注意事项
以上都是个人小结，仅代表个人观点
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