在人们的日常生活中会面临各种各样的压力，像家庭、工作等，压力过大会使人的情绪变差，从而引起身体不适，那么我们在平常的活动中怎么去给自己或者帮助他人减轻心理压力呢，现在就让我们看看抗压力极好、有经验的朋友是怎么做的。
工具/原料
心理
方法/步骤
1
积极心态，抗压力好的人，一般遇到挫折不仅会有好的解决办法，而且也会保持一颗积极面对的心态。
2
培养兴趣爱好，有兴趣爱好的人会从爱好中得到持续不断的乐观，因而当压力来临也会变得更加的从容，进而有足够的勇气和信心去克服困难。
3
家庭关系融洽，好的家庭关系能够给我们带来克服困难的信心，也更利于倾诉，从而能够一起发现问题及时提出不同的解决方法，所以融洽的家庭氛围对减轻心理压力有很好的积极作用。
4
工作时间，每天工作尽量少于12小时，因为过度工作容易使人疲劳，尤其是经常性的加班，很容易产生心理压力，所以要适度工作。
6
学会装糊涂，在日常的琐碎生活中，很多小事我们要学会适当的装糊涂，不然很容易有压力，不过遇到大事可不能糊涂，要及时的想办法解决，只有这样才会让自己的心理轻松愉快。
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