吃饭习惯培养
吃饭要定时这个其实可以从孩子出生就开始一步一步培养了。1、吃奶定时新生儿吃奶其实就可以定时，一般4小时左右喂一次。除了吃奶，其实喂水也基本是定时的。一般喂奶后喝几口，漱漱口。然后是两顿奶之间喂点水。2、吃辅食定时辅食加入后要调整好时间，最好在固定的时间喂食，慢慢过度到吃饭。3、吃点心水果定时为什么有的孩子不爱吃饭，大部分是肚子不饿。想让孩子好好吃饭，必须管好孩子的零食。一般两餐之间适当的吃点点心和水果，全天无限时的点心水果供应只会让孩子没胃口吃饭。4、吃饭定时如果能做好上面的几点，那孩子到点吃饭就不是问题了。
吃饭要定点一般孩子能坐着吃东西了，最好给他准备儿童餐椅，吃饭也好，喂辅食也好，都在儿童餐椅上喂，久而久之，孩子一看到儿童餐椅，就会和吃饭联系起来，一说到吃饭，就会想到儿童餐椅。我家孩子1岁左右，不会走路，说话也不利落，只要家长喊吃饭，立马自己爬到儿童餐椅那儿等着家长抱上去，然后一起吃饭。儿童餐椅一般放在餐桌旁，这样等孩子足够大不用坐儿童餐椅时就直接坐餐椅了，他也习惯了，不会到处乱跑。
吃饭要定量当家长的总是希望孩子多吃点，其实家长更应该弄清楚的是孩子的食量是多少，吃得差不多就行了。当孩子拒绝吃的时候就不要再喂了，两餐之间还有点心，水果呢。当然，点心水果也是定量供应的。如果遇到孩子特别喜欢吃的东西停不下来怎么办？还是四个字，定量供应，吃东西讲究的就是个适量。如果孩子故意发脾气不吃饭怎么办？饿他一顿，停止供应零食水果，下次保管乖乖吃饭。
学会独立吃饭1、学会用手抓食物吃抓东西往嘴里送是孩子的本能，家长给孩子喂饭时可以把适合孩子抓握的食物放一点在餐盘，让孩子自己抓着吃，这样孩子有事做，你也不用担心他抢你的勺子，同时训练了他的抓握能力。一次不要放太多，吃完再放，免得弄得到处都是。2、学会用勺子吃饭当孩子能很好的抓握后，尝试着给他勺子和碗，让他模仿家长用勺子吃饭，一次不用放太多食物，免得浪费。一开始的情况是孩子自己吃一小半，家长喂一大半，孩子弄得到处都是。请坚持。然后孩子自己吃一半，家长喂一半。请继续坚持。最后孩子吃大半，家长根据情况补喂一点。恭喜你，孩子学会独立吃饭了！请继续坚持，让孩子掌握得更熟练。上幼儿园不怕不会吃饭啦！3、学会用筷子吃饭孩子勺子使用熟练后，可以逐步训练孩子使用筷子。一般幼儿园大班是要求用筷子吃饭的。
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