自律给我自由，管住嘴，迈开腿。终于找到了一款口感不错，还膳食纤维大大有的酶解燕麦粉
食材
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酶解燕麦粉 30g
2
香蕉 1根
方法/步骤
2
杯中添加10g左右温水，薄薄一层就好，便于酶解燕麦粉更好的冲泡 与水融合
3
加入30g（1包）左右的燕麦粉，一边添加水，一边搅拌。根据个人口味添加。个人感觉越浓的饱腹感越强。这款跟普通燕麦粉不一样，所以不要担心粘成一坨的感觉，喝起来有点像豆奶
4
将香蕉片均匀地洒在燕麦粉上，注意，不要切的太厚，否则会沉入杯底的幺。
5
喝碗出门，健身房约起
注意事项
不要用100°的热水，燕麦富含蛋白质遇热容易结块
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