养生粥五花八门，方式方法也很多，下面为大家传授一个适合冬季食用的养生粥，可清肺补脾补气血。
食材
1
糯米 约20克
2
滩枣 三枚
3
百合 少许
4
约红薯 100克
5
冰糖 少许
方法/步骤
1
先将红枣温水浸泡，这样稍后清洗时能洗净红枣褶皱中的泥沙，也可加些盐浸泡会洗的更干净。浸泡上红枣，去准备别的食材吧！
2
先红薯洗净，去皮切块，可以大点块，这样煮粥的过程中不易被煮化。
3
将糯米和百合、红枣洗净，然后把全部食材放入锅中，加水。
5
熬制所用的器具，可按照自己家里有的来做，电饭煲、电砂锅、砂锅、铁锅均可，而熬制的时间需自行掌握，明火熬制时请不要离开视线范围之内，以免发生意外。
6
本经验以养生壶熬制，食材入锅加水后，打开熬制养生粥的档位，就可以安心的去做其它事情。
7
约半小时后，一锅香甜爽口的养生粥就熬制成功了！冬季常吃粥，可润肺补脾养气血。
注意事项
1
食材用量可以根据个人喜好增减
2
本人原创经验禁止剽窃。
3
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