生活中该如何预防耳聋

避免长时间处在噪声环境下；

多参加锻炼；

保持良好的心境；

合理调节饮食。

噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。

平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老；

过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等；

在饮食方面要合理，少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇的食物。防止动脉硬化造成的内耳缺血，导致听力下降。

戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

在噪声较大的环境下要用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护，减少噪声影响。

忌挖掏。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。