孕妇妈妈生活中要注意哪些问题？

坐:要把后背笔直地靠在椅背上,股关节和膝关节要成一个直角,大腿也要呈水平状态,双腿要平行叉开,注意要保持自己舒适.

站立:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,要把你的重心放在足心附近,这样就不会容易累了.如果长时间站立时,要注意每隔几分钟就把腿的位置前后换一下,然后把重心放在伸出的前腿上.

上下楼梯:要挺直背,看清楼梯,一步一步地上下,每~脚都踩稳.按照先脚尖、后脚跟的顺序,把整只脚放在台阶上,只用脚尖是很危险的.

拿东西:把放在地上的东西拿起或放下时,要注意避免压迫腹部.要屈膝落腰、完全下蹲、单腿跪下,拿住东西后,伸直双膝站起.

洗衣服:不宜用洗衣粉,最好用性质温和的洗衣液或皂粉,并使用温水.晾晒衣服时,不要向上用力伸腰,晾衣杆尽量放低一些.

行走:抬头,后背挺直,要脚跟先着地,绷紧臀部,好像肚子被抬起来似的,保持全身平衡.每一步都要脚放稳,防止摔倒.