菠萝汁减肥计划使用天然的菠萝、草莓、香蕉、橙子和凉白开。全天然产品，饱含人体日常所需各种维生素，既能减肥，也能养生。
工具/原料
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菠萝一个、香蕉2根、草莓4枚、橙子1个
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凉白开500毫升、糖适量（按每人的口味自定）
方法/步骤
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清洗菠萝、香蕉、草莓、橙子。使用清水加适量白醋（一般三盖盖就可），然后把剥去外皮的菠萝、不去皮的香蕉、草莓、橙子浸泡在醋水中半小时，主要去除农药和表皮污垢。
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取出浸泡过的菠萝、香蕉、草莓、橙子，切成小块。
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把切成小块的菠萝、香蕉、草莓、橙子加入适量的糖拌匀，放入冰箱保鲜柜冷冻1小时。
4
取出冷冻后的水果，放入搅拌机先打碎。
5
再加入凉白开250毫升搅拌。
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第二次加入凉白开250毫升搅拌。
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滤网过滤搅拌后的果汁，倒入瓶子中保存到冰箱的保险柜。
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果汁在每次饭前半小时喝。既能有饱腹感，还能有溶解你的腹部脂肪。中午、晚上各一次，每次150毫升。坚持一月，你会发现你的小肚子小了不少，在坚持的结果你知道的。
注意事项
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1、不要急于求成，适量饮用。
2
一次不能做多，鲜汁保存的时间不能过长。
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