孕妇产后保健需注意哪些

穿着要适中，其实对于刚刚产后的孕妇来说，我们很容易产生一些汗的，因此对于我们身体穿的衣服来说，一定要穿一些透气的衣服为好的，而且鞋子最好是布鞋为好的。

不要让身体着凉，很多的孕妇在产后的时候代谢是很旺盛的，而且很容易感觉到浑身发热的，所以说就会穿的不是那么的多，当然热了脱衣是很正常的，但是对于孕妇妈妈来说，还是要很注意小心的，我们千万不能着凉啊。

内衣裤要常换洗，在产后的时候，我们很多的时候都是弄些东西把自己衣服弄湿了，所以说对于自己的内衣裤脏了就一定要洗哦，千万不能引发细菌的哦。

充足的睡眠，产后的妈咪很耗费很大的体力的，所以说我们一定要保证休息的时间的，而且每天至少要9个小时的睡眠时间的，这样对于自己的体力也是一个恢复啊，并且对于自己的食欲也是一个补充。

科学的卧姿，刚刚产下小宝宝之后，那么妈咪的一定要注意自己的卧姿的，我们一定要让自己的子宫可以尽快的恢复过来的。

尽可能多走动，不能是生完了孩子就一直在床上的，我们一定要多多下床走动走动的，但是走动的时候最好有家人的陪同的，而且不能站的太久了。