秋风时节如何养胃更健康

10月的天，小孩的脸，说变就变，由于昼夜温差太大，肠胃也闹起了情绪，各种各样的肠胃疾病都趁虚而入，然而这时候我们应该如何养胃呢？下面是本小编收集的需要注意的问题，希望能起到参考作用。1、注意保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适当增减衣服，尤其是夜晚，睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、安心静养、精神就是世界上最好的良药，肠胃疾病的发生都与人的情绪、心态密切相关。所以，要讲究心理卫生，避免紧张、焦虑、恼怒、等不良情绪的刺激。保持精神愉快和情绪稳定，尤其要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。3、饮食调养。秋季饮事由忌暴饮暴食，而且胃病患者的秋季饮食应以温、淡、素、软、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。4、忌嘴保养。肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，特别是蔬果之类，更忌暴饮暴食，禁忌烟酒槟榔等。另外，服药时更要注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。5、运动健养。运动可以加强自已的身体素质，也可以调节郁闷的心情，所以肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 秋天到了，总会受到肠胃疾病的袭击，然而我们要如何打好这场保卫战呢？希望以上本小编收集到的几点建议啊可以起到参考价值。