春季维护宝宝肠道健康的6大秘笈

昨天去了趟医院陪一怀孕同事体检，发现楼道挤满了患者，许多父母陪着孩子输液，看的让人心疼，想起女儿3、4岁时候，每到春暖花开时候，女儿就容易感冒、咳嗽、肠道炎等。特别是肠炎，一般常伴随发烧拉肚子，对孩子简直就是一种摧残，当家长的自然也饱受心里上的煎熬。用医生的话说，春季是万物复苏之际，宝宝在成长的同时，细菌也在滋生考验着人体对于季节更替的适应能力，小宝宝们抵抗力弱常受病菌侵袭，尤其是肠道健康深受影响。听医生给的建议，结合我自己的经历，总结了几条护理宝宝的肠道健康的方法：1、讲好个人卫生。饭前便后要洗手是最基本的，孩子小每天进食次数多，家长不要偷懒，每次必须提醒孩子正确的洗手，养成一个好习惯。2、讲好食物卫生。无论水果还是蔬菜，不管时间多么紧张，一定要把食物洗干净，相信每个妈妈都能做到，现在的蔬菜水果许多都有农药残留。在这给妈妈说个清洗干净果蔬的小窍门，可以用盐浸泡半小时。再就是适当给宝宝增加一些有利于肠道通畅的食物，比如粗粮。3、预防便秘。便秘是肠道问题的常见病症，如果宝宝的肠道中堆积一些不容易消化的食物，轻则便秘，重则引起感冒发烧等。再给妈妈们说一个我常用的方法：香蕉芝麻粥，香蕉剥皮切丁，糯米漂洗待用，锅中水烧开后，放入糯米，煮至开花，加入香蕉和炒芝麻煮成粥，待凉后，加入蜂蜜即可，效果很好。4、拒绝生食。生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。天气逐渐暖和了，大家都爱带孩子出去踏青，但也因此特别容易引起孩子过敏。如果出门，家长要格外用心，帮宝宝远离过敏源。5、按摩穴位。双手是血管、神经十分丰富和密集的部位。中医说手穴有经络的根，常会通过按摩不同的手穴，治疗与该穴相关的疾病。而且手部穴位易于暴露，感觉灵敏，见效迅速，更适宜儿科疾病的治疗调理，对于婴幼儿的胃肠道疾病，具有很好的效果。专家曾推荐给我小儿胃肠疾病疗效确切且常用的3个手部穴位，分别是内关、外劳宫、胃反射区，妈妈们可以网上查查穴位的位置和按摩的方法。6、多锻炼辅助益生菌除了通过食物让孩子营养均衡，现在天气比较暖和了，可以根据孩子的年龄每天进行适当的身体锻炼，增强身体体质，提高免疫力能抵抗病菌的侵入。此外还可以通过给孩子服用益生菌，能有效预防肠道疾病，补充益生菌的好处简单的说就是让肠道好菌占优势，从而抑制肠道有害菌的生长，有益肠道健康。年龄大一点的孩子可以食用酸奶、奶酪等补充益生菌，婴幼儿因为身体发育原因可以服用益生菌，我女儿在幼儿园时喝了2年有经验姐妹推荐的益生菌，每天将益生菌和奶粉，果汁，辅食一起冲饮，方便而且效果很不错。