又是这秋意黯然之际，越来越多的胃肠疾病患者有到了苦恼的季节了。因为这气候变化，昼夜温差比较大，使得大家一不小心就会腹部着凉，然而当人体一旦受到了这冷空气的刺激便会使得胃酸分泌增加。一旦胃肠发生了痉挛性收缩，那么抵抗力和适应性也就随之减弱了，那些有胃肠疾病史的患者更是苦恼这胃肠疾病的复发。接下来，武汉天安中西医结合医院胃肠专科方志传教授将告诉大家5个生活小妙招，让你懂得如何在秋季做好养胃护肠的工作。
方法/步骤
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妙招一：保暖为首要。哪些患有慢性胃炎和肠道易激综合症的人，是必须要特别的注意腹部保暖，要提醒自己及时的添加衣物，晚间在入睡之时千万要盖好被子，以防腹部着凉而导致旧病复发。
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妙招二：适度运动。胃肠疾病患者预防胃肠疾病必须要注意保持自己的身体抵抗能力不能太弱，那么就要加强平常生活中的运动锻炼，来加强自身的体质，减少疾病复发率，当然也要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病。
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妙招三：调节好情绪。众所周知，情绪因素是引发胃肠疾病的重要原因之一。过多的忧伤、郁闷、紧张、愤怒等是都有可能导致胃肠疾病的发生的。所以，防治胃肠疾病是需要有良好的心态，要时刻保持着愉悦的情绪，要避免遭到不良因素的刺激。
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妙招四：合理饮食。对于胃肠疾病患者来说，温软淡素的饮食对养胃护肠是起着有效的辅助作用的。每天饮食要做到定时定量，使得胃中有食物来中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时值得大家注意的是在进食时要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食，且对于那些过冷、过硬、过辣等有刺激性的物品尽量避免，有好烟酒的患者一定要禁烟禁酒。
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妙招五：禁止服用刺激药物。大家应该注意禁止服用一些对胃黏膜有强烈刺激性的药物，如非甾体抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），如果因病需要服用的话，应该在饭后服用或同事加用保护胃的药物。
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