过了一个年吃了很多的大鱼大肉,是时候给自己的肠胃减减负了,那我们就多吃些素食吧,云南小瓜是一种小南瓜,皮是翠青色的,逐渐成熟后就长成金黄色的老南瓜了。小南瓜营养成分虽不及老南瓜,但鲜美多汁,略带甜味,也很好吃,并且还是一种亦食亦药的食物,一般人皆可食用。尤其适合患有糖尿的病人食用,在冬季既可煮粥暖胃还可降血糖,是糖尿病人的一大宝物哦
食材
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云南小瓜 2个
2
红椒 1根
3
姜蒜 10克
方法/步骤
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把云南小瓜,红椒,蒜子,姜片洗净。
2
然后全部切成细丝。
3
锅内烧热油,把姜蒜放入煸出香味。
4
放入红椒稍稍煸炒。
5
然后倒入小瓜丝翻炒至断生。
6
加入适量的盐,糖调味。
7
少来一点点的蚝油,主要是为了提鲜味,不要放多了,否则影响成品卖相。
8
临出锅前放入适量的白醋。
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翻炒均匀即可。
注意事项
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1.这是一道快手菜,炒的时候,火要大,动作要快,炒久了,容易也汤。
2
2.醋在快要出锅的时候放,这样吃起来酸香十足。