随着时代的改变，现在已不再是单纯的“男主外，女主内”的劳动分工了，越来越多的女性也进入职场参加工作，同样在自己的岗位上干的风生水起。但是养儿育女，生孩子同样重要，所以女性朋友一定要协调好工作与生活的关系。怀孕期间既要坚持工作完成工作任务，又要关注身体状况，量力而行。现分享一些孕妈妈在办公室上班时应对方式。
工具/原料
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靠垫
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折叠床
方法/步骤
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1.选择靠边的工位 怀主管领导说明，怀孕早期会时不时的出现呕吐状况，为了方便，可以跟主管申请一个离卫生间较近的靠边工位。
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2.准备必要的生活用品 座椅上放一个靠垫，因为靠垫可以减轻腰部的压力；并且办公桌可以放一些防辐射绿植；如果夏天空调温度过低，可以准备小空调被，或是小毛毯备用，以免受到空调冷风侵袭。
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3.防辐射孕妇装 孕期“上班族”不可避免的会接触电脑，所以要穿防辐射孕妇装，有一定缓解作用。
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4.尽量养成午睡习惯孕妈妈要注意休息，良好的睡眠习惯可以孕育更加聪明健康的宝宝。有休息室再好不过，没有的话，自己买一个用来午休的小型折叠床，放在安静的地方，比如会议室，闭目养神午休片刻也是很好的。
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5.劳逸结合，避免紧张情绪 其实孕期适当工作，对胎宝宝是有很大好处的！孕妈妈经常用脑，孩子会更加聪明。工作之余也要记得多活动活动，比如可以借起身倒水间隙，站起来眺望一下窗外，边喝边放松一下；或者坐在椅子上做一些简单的孕妇操，如抬腿、伸腰、扩胸、拉伸什么的，既简单又管用。
注意事项
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孕期上班一定要注意劳动强度，如果太大的话，建议休假。
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午餐上一定要参照孕妇的要求进行，保证足够的营养。
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