真气锻炼中段：[2]

各位同志当气通小周天后身体的各项机能都开始得到改善，最为明显就应属肠道功能，肠道蠕动的增加，便秘得到改善，身体的体内的毒素就能及时的排出体外，须知我们人体内每天都有大量的变异的细胞，其中绝大部分的毒素在会从肠道，尿道排出，如果出了问题，毒素积累体内，最先遭殃的就是脸蛋痘痘暗仓一个接一个，烦恼不断，依赖各种洗面奶化妆品、越陷越深。 拉回来通了小周天后，就会有人问大周天该如何做。其实很简单，不停的重复小周天做功，奇经八脉十二正经自会气通。还有我强调一点，身体的经脉系统其实相通不通的那天就是去见佛祖的时候，记住了。我们所说的打通指的是扩充！所以你能感到运行路线就是因为气血运行经脉扩充导致得、经脉系统遍布全身穿插在全身各处。当身体有病痛表明那块区域的气血流通不顺畅，而“气”可以起到疏通化解的功效！ 任脉统领身体各处属阴的经脉，督脉统领身体各处的属阳的经脉。所以在气通玉门后就做小周运行就好。期间的跳动发麻、痒、幻象，等诸多现象都不必理会，只管守丹田即可。十二正经自会自行疏通。 内功就是锻炼自己的内脏，内脏强盛其他的病痛自然不能拿你怎样！但是最重要一点就是，也就是我重点要说的，练功练功除了身体就是自己的“心”。这里我就简单阐述我的见解。 一阴一阳是谓道。凡是要用阴阳的观点去看问题，作合理的解释在给出合理的安排。在我兼修身体时在结合书上的道理印证的。 正如很多的事情在不停的变化不停的转换不断的复杂，感觉事情在其不断的变化分不清真和假甚至不知道该如何下手。但在如何的变化其内在的本质不会变的，也就是原则。不要试图逃避我们都懂得的道理，或许有天明白了所付出的代价是不可想象的。