由于女人特殊的体质，而且女人又爱漂亮的天性，所以很多女孩子喜欢穿裙子，所以女人特别容易受凉而导致肾虚，那么女人吃什么食物最好呢。
工具/原料
1
龙眼干
2
当归
方法/步骤
1
女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
2
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫 的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
3
补肾第三个宝贝：阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种营养，治疗贫血效果非常好，改善体内钙平衡。方法:阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
4
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。养阴清心安神，治疗更年期综合征。
5
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
6
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
7
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时.
9
枸杞子:性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
10
山药:性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
注意事项
养生补神不可大补，尤其太过阴虚之体质。要慢补。