生活在现代社会，应学会养生，尤其是年轻人，不要以为年轻是资本！以下是我比较注意的几点养生经验。
方法/步骤
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早上坚持喝自己用各种豆子、玉米、小米等等搭配煮的八宝粥。
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每天三颗红枣，“每天三颗枣，青春又年少”，呵呵。
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每天晚上十点半左右入睡，由于晚上十点到十一点之间是体内器官休息的时间，所以这个时间休息最好。“晚上十一点之后入睡的人不要脸，十二点之后休息的人不要命”，忘记从哪儿听说的了，大概意思是这样的。
5
坚持运动。每周至少有两次半小时以上的中等强度以上的运动。
6
尽量不吃油炸的东西，油炸之物易致癌。
7
保持乐观开朗的心态。
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