爱美之心人皆有之，但是怎样才可以安全又健康的变得美美哒呢
工具/原料
空闲的时间
方法/步骤
1
舞蹈演员每个身材都是一级棒，所以有闲暇的时间不妨去报名参加舞蹈班，既可以提升自我修养又可以减肥美容可谓是一举两得的好办法
2
女人就该对自己好一点，抽个时间，叫上自己的好姐妹一起去美容院做个spa，既可以增进姐妹间的感情又可以让自己变的美美哒
3
找个空气新鲜的地方，安安静静的练瑜伽。瑜伽可以帮你的全身都得到锻炼，长期坚持还可以减肥美体，浑身轻松
4
肥胖也是一种病，所以应该有一个良好的心态以及生活习惯，早睡早起是必不可少的，良好的饮食习惯也很重要，很多人为了减肥选择绝食，结果却适得其反。如果想要减肥不妨试试少吃多餐，但是早中晚是必须要吃的
5
适量的运动不仅对身体好，长期坚持也可以让你拥有一副好身材。比如晨跑，饭后和家人一起散散步
6
水是和血液一样重要的一部分，而水果中含有对人体有益的各种维生素。多吃水果不仅可以美容养颜，还可以减肥瘦身。不过什么事情都要有个度，水果也不能当饭吃
注意事项
心灵美才是真的美，切不可因为减肥而伤害身体
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